صحت کیلئےچائےزیادہ بہتریاکافی؟

ویب ڈیسک:چائےاورکافی دونوں کےمختلف فوائدہوتےہیں ،یہاں کچھ ایسےپہلوتحریرکئےجارہےہیں،جس کی وجہ سے کافی چائےسےبہترہے۔
تفصیلات کےمطابق چائےاورکافی دونوں ہی صحت کیلئےفائدہ مندہیں کیونکہ دونوں کے سستی دورکرنےکےعلاوہ بےشمارفائدےہیں۔
زیادہ کیفین:
 کافی میں عام طور پر چائے سے زیادہ کیفین ہوتا ہے۔ ان لوگوں کے لیے جو زیادہ محرک یا زیادہ توانائی کے خواہاں ہوتے ہیں، ان کیلئے کافی زیادہ موثر ثابت ہوسکتی ہے۔
بہتر ذہنی فعالیت: 
کافی میں کیفین کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے وہ ذہنی چوکسی، ارتکاز اور توجہ مرکوز رکھنے میں زیادہ معاون ثابت ہوسکتی ہے۔
بیماریوں سے بچاؤ: 
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کافی کا استعمال بعض بیماریوں جیسے پارکنسنز، الزائمر اور بعض قسم کے کینسر کے خطرے سے بچاؤ فراہم کرسکتا ہے۔
تاہم یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ کافی کا زیادہ استعمال ممکنہ ضمنی اثرات کا باعث بھی بن سکتا ہے جیسے کہ دھڑکن میں اضافہ، گھبراہٹ، نیند میں خلل، اور کچھ افراد کے لیے ہاضمے کے مسائل۔