ڈپریشن سے کیا فائدے ہوتے ہیں ؟ ماہر نفسیات کی تحقیق

ایک نیوز:  ماہر نفسیات اور امریکن ہارورڈ یونیورسٹی کے پروفیسر کا کہناہے کہ پریشانی ہمیشہ بُری نہیں ہوتی بلکہ اس کے ایسے فائدے ہیں جس سے انسان اپنی عام زندگی میں اس سے فائدہ اٹھا سکتا ہے۔
رپورٹ کے مطابق ڈاکٹر اور ماہر نفسیات ڈیوڈ روزمارین کا ایک مضمون  شائع کیا ہے، جس میں فاضل مضمون نگار نے کہا ہے کہ کسی شخص کو متاثر کرنے والی پریشانی اس کے جذباتی تعلقات کو مضبوط اور بہتر بنانے اور محبت کے رشتے کو بحال کرنے کا باعث بن سکتی ہے جسے وہ دوسروں کے ساتھ قائم کرتا ہے۔
ماہرنفسیات روزمارین کا کہنا ہے کہ بے چینی کا علاج تلاش کرنے کی طرف اشارہ کرتے ہوئے کہا کہ ایک شخص "اضطراب کے احساسات سے مکمل طور پر بچ نہیں سکتا ہے کیونکہ یہ عالمگیرانسانی تجربے کا حصہ ہے۔  جب حقیقت کو تسلیم کر لیا جاتا ہے تو اضطراب کا حل واضح ہو جاتا ہے بے چینی ایک کمزوری نہیں بلکہ ایک طاقت ہے۔ پریشانی کا سامنا کرنا جذباتی رجحانات اور حالتوں کے ساتھ اپنی ہم آہنگی کو بہتر بناتے ہوئے اپنے پیاروں سے تعلق بڑھا سکتا ہے اور تعلقات میں مدد کر تاہے۔
ڈیوڈ روزمارین نے مزید کہا کہ "دوسرے لوگوں کے جذبات کو سمجھنا، ان کا مقابلہ کرناضروری ہے۔بے چینی کے ساتھ ہمارے اپنے تجربے سے بہت زیادہ اضافہ کیا جا سکتا ہے۔"
ماہر نفسیات کا مزید کہناہے کہ "وہ لوگ جن کی مصیبت یا صدمے کی تاریخ ہے وہ عام طور پر دوسروں کے لیے زیادہ ہمدردی محسوس کرتے ہیں اور اس کی وجہ یہ ہے کہ جب ہم اپنے لیے فکر مند ہوتے ہیں تو ہمیں اس بات کا زیادہ یہی احساس ہوتا ہے کہ دوسروں کو کس چیزکی ضرورت ہے۔ جب ہم اپنی پریشانی کو دوسرے لوگوں کے احساسات کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے استعمال کرتے ہیں تو یہ ہمیں اپنے اضطراب کے احساسات کو سنبھالنے  میں مدد کرتا ہے۔"
ڈیوڈ روزمارین ن نے کہا کہ "آپ خود سے باہر نکل کر دوسروں کی ضروریات کو دیکھیں، پھر ان کا جواب دے کر اپنی پریشانی کو کم کر سکتے ہیں۔ "دُکھ دوسروں کے لیے ہمدردی کو فروغ دیتا ہے کیونکہ سب سے زیادہ ہمدرد لوگ وہ ہوتے ہیں جو اپنی زندگی میں بڑی مشکلات سے گزرے ہوں۔  "اضطراب، ڈپریشن، یا دماغی صحت کے دیگر چیلنجز کا سامنا کرنا ہمیں دوسروں کے احساسات سے زیادہ باخبر رہنے کا باعث بن سکتا ہے۔ زیادہ اضطراب والے لوگ اکثر اپنی پریشانی کی وجہ سے قابل قدر باہمی مہارتیں سیکھتے ہیں۔ زیادہ ہمدرد ہوتے ہیں اور زیادہ وسائل والے ہوتے ہیں۔ ہم زیادہ خیال رکھنے والو اور دوسروں اور ان کے تجربات کے بارے میں زیادہ آگاہ ہیں۔ بے چینی ہمیں دوسرے لوگوں کے احساسات اور تجربات کا خیال رکھنے میں مدد کر سکتی ہے"۔